Begin plantaardig op jouw manier.

Maak de overstap op je eigen manier, maar zorg dat je het doet. Onze starttips helpen je op weg met aanpak, motivatie en voeding.

• Kies je eigen tempo.
• Gebruik simpele hulpmiddelen.
• Focus op wat je wél kunt eten.

Er zijn tegenwoordig gelukkig enorm veel plantaardige opties. Er zijn allerlei manieren om deze te vinden.

• Gebruik een hulpmiddel zoals Vegan Wiki.
• Leer hoe je etiketten kunt lezen.
• Ontdek ook diervriendelijke opties voor kleding en cosmetica.

Online vind je veel gratis plantaardige recepten. Van bijna elk gerecht bestaat een plantaardige variant — vaak verrassend lekker.

• Ontdek recepten voor ontbijt, lunch en diner.
• Ontdek hoe bekende gerechten ook plantaardig kunnen.
• Maak plantaardig eten lekker en gevarieerd.

Er zijn tegenwoordig genoeg restaurants die plantaardige gerechten aanbieden. Plantaardig uit eten is ook gewoon lekker.

• Bekijk vooraf de menukaart online.
• Zoek op vegan of plantaardig.
• Gebruik een app om een restaurant met plantaardige opties te vinden.

Plantaardig eten wordt makkelijker wanneer je vooraf nadenkt over situaties zoals bij iemand gaan eten of ergens naartoe gaan.

• Check vooraf welke plantaardige opties er zijn.
• Overleg van tevoren even met familie of vrienden als je ergens mee-eet.
• Neem zelf iets plantaardigs mee als je twijfelt over het aanbod.

Kleine voorbeelden laten zien hoe plantaardige keuzes eruit kunnen zien in het dagelijks leven — van ontbijt en lunch tot avondeten, snacks, verzorgingsproducten en vrije tijd.

• Bekijk welke plantaardige keuzes je kunt maken per moment of situatie.
• Tegenwoordig zijn er heel veel diervriendelijke mogelijkheden.
• Ontdek stap voor stap hoe haalbaar plantaardig leven kan zijn.